家常便飯看似平平無(wú)奇，其實(shí)講究精打細算、老少咸宜兼健康美味，有賴(lài)一家之「煮」的巧手廚藝。十四名參賽者各自拿出獨門(mén)食譜，接受主持薛家燕、冼靖峰、關(guān)楓馨、阮浩棕、評審「三姐」蕭秀香，還有星級嘉賓及其家人的試食點(diǎn)評。十四人分成七組上演煮場(chǎng)爭霸，比拼指定食材、自選拿手兩道菜式；七位勝方直接晉級，負方最多「美味星章」一人亦可出線(xiàn)。八人隨後以四人一組對壘，每組最高分者共兩人躋身終極決戰，角逐「冠軍霸煮」寶座！

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